Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden brengen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor kan zijn of thuis, wat mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel personen zich af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen om rugklachten te beperken ofwel zelfs te voorkomen. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed wegens je rug, of mag dit mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we een feiten onder een loep, en segmenten experts hun visie op een voordelen en nadelen betreffende relaxfauteuils wegens je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen of een relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. Onze rug is ons complex volkomen over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig biedt het flexibiliteit, opdat wij kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en wellicht zelfs ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel lieden spenderen uren voor hun schrijftafel of voor de televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: het leveren over maximaal comfort. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, opdat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of hoofdhaar eigen voorkeuren. Daar waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zichzelf aanpassen met jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning voor verschillende segmenten over jouw lichaam, waaronder de rug.
Maar gemak is ook niet altijd gelijk wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen kan ons relaxfauteuil immers zeker bijdragen met ruggezondheid, doch dit hangt af over op welke manier een stoel kan zijn ontworpen en op welke manier die is aangewend. “Veel relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming met de wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil biedt dezelfde mate aangaande ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons aangaande de grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn dat je de stoel kan instellen op een meest comfortabele positie voor jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te vermijden. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld indien jouw onderuit zakt, wordt de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat jouw het gewicht over je lichaam lekkerder kan verdelen. Via jouw voeten wat beter te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, verminder je de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, ontspannen staat van je wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat personen ondervinden pijn in de lumbale (onderste) landstreek met een rug, ons gebied het speciaal gevoelig kan zijn voor verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils bieden lendensteun, een cruciaal element voor personen welke hinder beschikken over aangaande lage rugpijn. De juiste ondersteuning in dit gebied helpt teneinde de natuurlijke kromming van de wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten mag verder helpen bestrijden.
Drukverlichting
Indien je lang zit, vooral buiten sporten, mogen er drukpunten opkomen in je onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je gewicht gelijkmatig, hetgeen ondersteunt teneinde een druk aangaande deze punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw ook niet continu in gelijke staat blijft uithangen, hetgeen belemmerd dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen aangaande spierspanning
Ons over een omvangrijke baten betreffende sommige relaxfauteuils is het ze zijn uitgerust betreffende extra functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen verder helpen teneinde spanning in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie mag verder helpen om stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Zijn alle relaxfauteuils goed wegens je rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen verlenen, bestaan ook niet alle uitvoeringen meteen. Sommige relaxfauteuils, met name de goedkopere varianten, mogen ook schadelijk bestaan vanwege je rug wanneer ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Op deze plaats zijn ons zoveel dingen daar waar je op dien letten bij de aankoop betreffende ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed geschapen relaxfauteuil moet ook niet louter aangenaam bestaan, maar verder ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun heeft en waarin een hoek van een rugleuning kan geraken vriendelijk. Het kan zijn belangrijk dat een stoel de organische kromming modern design stoel aangaande jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel bij het kiezen met een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien de gelegenheid bieden om ook een rugleuning indien een voetensteun onafhankelijk van elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw de stoel kan instellen op ons manier welke je rug het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal over de stoel zijn tevens over betekenis. Ons te zachte fauteuil mag ervoor zorgen dat jouw in de stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn voor jouw houding. Ga voor een stoel met genoeg stevigheid, opdat jouw rug goed wordt ondersteund. Tegelijk dien het materiaal geriefelijk zijn en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Een ieder bezit een overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor een een ene vrouw zit, hoeft niet per se bestemd te bestaan wegens een ander. Dit is belangrijk om ons stoel te kiezen welke past voor je lichaamslengte, gewicht en eigen voorkeur. Test een relaxfauteuil altijd uit alvorens jouw die aanschaft, waardoor je zeker beseft het hij goed zit en de geschikte ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten zijn het erover eens het ons relaxfauteuil rugklachten mag reduceren, mits die goed is afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag zeker een positieve bijdrage leveren aan ruggezondheid, doch dit kan zijn geen wondermiddel. Het is belangrijk om te blijven bewegen, zelfs wanneer jouw ons luxe stoel hebt. Lang stilzitten in die stoel ook mag tenslotte bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege je rug?
Relaxfauteuils kunnen een waardevol hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan vervaardigd en correct worden aangewend. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit kan zijn desalniettemin cruciaal om de passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Ook kan zijn dit belangrijk om te onthouden het sporten en gevarieerdheid aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.